A pandemia começou há mais de um ano e já mexeu muuuito com a nossa cabeça, né? Imagina o quanto impactou também a criançada! Pensando nisso, separamos 8 dicas para garantir a saúde emocional das crianças, enquanto tudo isso não passa. Confira!
- Conecte da criança com amigos e parentes através de videochamadas, cartas ou desenhos. Distanciamento social não é sinônimo de isolamento.
- Converse com a criança sobre a pandemia em uma linguagem adequada para a idade.
- Limite a exposição das crianças a telejornais, redes sociais e conversas de adultos sobre o assunto.
- Tente ao máximo manter os ambientes físico e emocional tranquilos, seguindo uma rotina, dando a sensação de segurança às crianças.
- Incentive atividades que reduzem o estresse, como exercícios de respiração, músicas, jogos e brincadeiras favoritas.
- Promova atividades que conferem autonomia: arrumar a cama, guardar os brinquedos, varrer a casa, preparar um lanche…
- Foque em sentimentos de esperança e positividade.
- Procure ajuda profissional caso persistam alterações emocionais e comportamentais, ansiedade, agressividade e regressão de marcos do desenvolvimento já adquiridos.
Fonte: Child Trends, Centro de Treinamento para Trauma Infantil da Universidade de Massachusetts e UFMG.
Ziguezá 